הדרך אל ערוץ החיים הטובים,

על הספר,

מהי הדרך לשמור על מוח צלול, חד ובריא גם בגיל המבוגר - ולחיות חיים מלאים, שמחים ומשמעותיים?

הספר שלפניכם נולד מתוך מסע אישי ומקצועי של המחבר, שחקר במשך למעלה משני עשורים את בריאות המוח ואת הסודות המדעיים לשימורו.

התוצאה היא מדריך מקיף ובהיר, המשלב ידע עדכני עם כלים פשוטים ליישום - וכל זאת בשפה נגישה לכל אחד.

בין דפי הספר תמצאו שנים-עשר "ערוצים" מרכזיים לשמירה על הבריאות בכלל ובריאות המוח בפרט - מן הצום לסירוגין והתזונה המתאימה, דרך חשיבות השינה, התנועה והנשימה, ועד דרכים פרקטיות לטיהור מים, מזון ואוויר. כל ערוץ מוסבר לעומק, ומלווה בהמלצות יומיומיות שניתן לאמץ צעד-צעד, בקצב אישי.

הספר אינו מבטיח פתרונות קסם - אלא מציע מסע של מודעות, בחירה והתמדה.

הספר מראה כיצד כל שינוי קטן באורח החיים יכול להפחית סיכונים למחלות מוח ניווניות, לשפר את איכות החיים, ולהעניק שנים נוספות של צלילות וחדות מחשבתית.

"הדרך אל ערוץ החיים הטובים" הוא הזמנה פתוחה להצטרף למסע.

הספר נכתב במיוחד עבור מי שמעוניין להבין את גופו ומוחו טוב יותר, ולהעניק להם את המיטב ולקבל השראה מעשית לחיים בריאים, ארוכים וטובים יותר.

על המחבר – דויד ברקן

דויד ברקן (1943) הוא חוקר עצמאי, מרצה ותיק ומחבר הספר "הדרך אל ערוץ החיים הטובים".

במשך למעלה משני עשורים עסק דויד בחקר מעמיק ובהנגשת ידע מדעי עדכני בנושאי בריאות המוח, הזדקנות מיטבית ואורח חיים בריא לגיל השלישי.

לאחר קריירה ארוכה ופורצת דרך בעולם ההיי-טק, בחר ברקן לפנות למסע אישי ומקצועי בעקבות מחלת האלצהיימר של אימו. דויד הקדיש שני עשורים למחקר עצמאי, ללימוד מעמיק של מדעי המוח, התזונה ותהליכי ההזדקנות - ולגיבוש כלים מעשיים שיכולים לשנות חיים.

ברקן מרצה בפני קהל מבוגר ואינטליגנטי ומוכר בסגנונו הבהיר, החם והמכבד, המחבר בין ידע מדעי מוצק לבין עצות יומיומיות פשוטות ליישום.

שליחותו ברורה: להעניק השראה, בהירות וביטחון לכל אדם המבקש לשמור על מוחו חד ועל חייו מלאים וצלולים - גם בגיל המבוגר, ומנגיש:- מה עליו לעשות ואיך לעשות זאת.

הדרך אל,,,,,,, ערוץ החיים הטובים, מאת דויד ברקן

⁦₪ 99⁩

הפרעות השינה בגיל השלישי

⁦₪ 78⁩